2017 fue un año difícil, tuve algunos problemas de salud, todos mis planes y muchas cosas que daba por hecho se desvanecieron ante mis ojos. Entre estos objetivos estaba estudiar una maestría. Cuando mi médico me dijo que no me lo acobsejaba por la cantidad de estrés y ansiedad que me podía causar el estudio, me sentí muy desmotivada y me sumergí aún más en la depresión que arrastraba como consecuencia de mi salud. Siempre he e he sentido un poco ansiosa, si no obsesiva, por mi desarrollo profesional. Desde la preparatoria tenía diseñado un plan para mi yo del futuro: graduarme con el mejor promedio, estudiar una carrera, empezar a trabajar, probar varios empleados para ver en dónde me acomodaba mejor, descubrir mi vocación en la vida, practicar nuevos hobbies, dominar un tercer idioma para cuando cumpla 28 años, y, en medio de todo esto, tomar cursos sobre arte, historia y literatura, ahorrar, viajar, experimentar. Por supuesto estaba abierta a la idea de que algunos de estas metas y plazos cambiarían a medida que avanzaba, pero esperaba que mis planes se vieran más o menos así. Sin embargo, las cosas no salieron como las planeaba, recibí un golpe que me sacudió y me hizo caer. Todo parecía un sueño, estaba aturdida y no sabía en qué dirección moverme, lo que solía sentirse familiar y seguro ahora se había ido. Me sentía deprimida e insegura. Llevaba tiempo queriendo hacer una maestría en arte pero por una cosa u otra no lo había hecho. Entonces pensé que era el momento adecuado ya que me haría bien distraer mi mente de lo que estaba pasando. En una de mis consultas médicas le sugerí esto a mi doctor a lo que respondió muy negativamente, me dijo que era una mala idea y me dijo que el estrés y la ansiedad que podría causarme el estudio me afectarían. Ante esta respuesta me sentí muy triste y desmotivada. Me deprimí aún más. Y así me quedé durante un par de semanas hasta que algo hizo clic dentro de mí y me hizo darme cuenta de que mi médico estaba muy equivocado. No me conocía, no sabía lo que necesitaba mi mente y lo que era mejor para mí. Y este es el problema, muchos médicos tratan sólo a la enfermedad que afecta al cuerpo, al menos el mío así lo hizo, sin reconocer la gran diferencia que la salud mental puede hacer en una recuperación. Entonces, decidí no hacerle caso y hacer lo que me parecía mejor para mi cuerpo y mi mente. Me inscribí en mi maestría sabiendo que quizás no podría dar el 100% como me hubiera gustado, qué tal vez tendría que faltar a algunas clases debido a citas médicas y tratamientos. Hice un trato conmigo misma sobre no obsesionarme con el estudio y tratar de disfrutarlo. Y al final resultó que yo sabía lo que era mejor para mí. Después de un año de haber empezado mis estudios me había recuperado, mi mente estaba feliz y estimulada, también estaba lograbdo mis objetivos y ya no me sentía perdida, había recuperado el curso de mi vida. Ah, y me cambie de doctor, busqué un nuevo medico que me viera como una persona integrada de cuerpo y mente y que me apoyara por completo en mis decisiones con respecto a mi bienestar personal. Con esto no estoy aconsejando que no escuchen a sus médicos cuando dan una instrucción con la que no estamos de acuerdo, lo que estoy tratando de decir es que debemos confiar más en nosotras mismas. ¿Por qué escuchamos a los demás cuando nos dicen lo que es mejor para nosotros en términos de bienestar y desarrollo personal? Si hubiera escuchado a mi médico de antes me habría quedado en mi casa obsesionada con mi salud y las cosas que habia tenido que dejar de hacer, y me encontraría, tal vez, incluso más deprimida que antes. La decisión correcta para mí fue hacer lo que mi intuición/corazón me decían y encontrar un médico con el que me sintiera más cómoda; pero ese fue mi caso particular. Debemos aprender a escucharnos a nosotras mismas, lo que necesitan nuestras mentes y cuerpos. En mi caso mi mente tiene un mayor peso sobre mi cuerpo, si mi mente está bien entonces todo es más fácil. Lo sé porque me conozco a mi misma. Me he propuesto como meta llegar a conocerme mejor a través de los años y aprender qué funciona y qué no para mí. Me tomó mucho tiempo pero ahora puedo decir que tengo una gran relación conmigo misma y sé cómo cuidarme (tener con quien hablar, como un terapeuta, ayuda mucho en este camino de autodescubrimiento). Esto se ve diferente para todos, algunas personas necesitan hacer mucho trabajo profundo y silencioso; algunas personas necesitan probar cosas nuevas que las pongan en acción;! otras necesitan planificar cuidadosamente sus días/vidas y tambien hay quienes tienen que aprender a no ser tan obsesivos y dejarse llevar, que, por cierto, es una valiosa lección que aprendí de mi experiencia: ahora no planifico tanto, aprendí a dejar espacio para las sorpresas. Todavía tengo un boceto de adónde quiero ir y lo que quiero lograr, pero hay mucho espacio para cambios y vueltas. También me di cuenta de que la relación más importante que puedes tener es contigo misma, porque tu vida depende de ello. No puedes estar bien con el mundo si no estás bien contigo misma, nadie puede cuidarte, solo tú sabes lo que es mejor para ti. Una gran herramienta para conocernos mejor son nuestros instintos, lo que nos dicen nuestras corazonadas; si algo se siente extraño o no del todo bien, eso significa que no es para nosotros y debemos dejarlo ir (esto no significa que a veces no nos equivoquemos en nuestras decisiones, pero no hay que tener miedo a equivocarnos, siempe podemos corregir el rumbo); así es como aprendemos lo que es bueno o no para nosotras, intentando distintas cosas y viendo cómo nos sentimos con eso. Así que si tienes una idea de algo que te gustaría lograr empieza poco a poco y analiza cómo te sientes, esto te mostrará el camino. Se trata de una especie de ensayo de prueba y error pero, cuanto más intentemos, tendremos más información de lo que nos hace sentir bien y una idea más clara de quiénes somos y a dónde queremos llegar.

Cuando viajo a otra ciudad me gusta pasear y explorar sus calles y barrios. Me gusta imaginarme viviendo allí y cómo sería mi vida, qué tipo de amigos tendría, qué haría para ganarme la vida si mis decisiones me hubieran llevado a vivir allí. Me gusta escapar, pensar mi vida en diferentes escenarios. La última vez que lo hice estaba en la Ciudad de México. Viajé allí para asistir a un concierto de mi banda favorita, Muse. Fue un regalo de cumpleaños anticipado de mí para mí, voy a cumplir 40 este año. Fue la experiencia de toda una vida. Una prima que vive en la Ciudad de México me acompañó al concierto, pero también tuve algo de tiempo para estar sola. He sido muy bendecido de haber viajado un poco y visitado algunas de las ciudades más grandes del mundo. Su belleza me ha dejado sin aliento y me he enamorado de muchos de ellas, pero no importa a dónde vaya siempre tengo el mismo pensamiento: “Wow, esta ciudad es increíble, pero nunca como la Ciudad de México”. Mi corazón pertenece a la Ciudad de México, por siempre. Me encanta esta ciudad, es la más grande, la más colorida, la más ruidosa, la más deliciosa y la más genial que jamás haya existido. Está realmente viva, puedes sentirla latir bajo tus pies mientras te pierdes en sus muchas calles serpenteantes y barrios. Siempre que viajo allí, y trato de hacerlo al menos una vez al año, visito o revisito diferentes lugares. He venido aquí desde mi infancia, pero siempre encuentro algo nuevo que hacer: un nuevo museo, un nuevo barrio, un nuevo restaurante, nuevos sabores, nuevos lugares... la ciudad está en constante cambio, en constante evolución, y lo que solían barrios bulliciosos abandonados tiempo después (como el Roma-Hipódromo-Condesa) han sido vueltos a redescubrir y se han puesto otra vez de moda, llenos de historia y arquitectura fascinante de épocas pasadas con un toque contemporáneo. Hablemos de estos 2 últimos barrios colindantes llamados simplemente el Hipódromo-Condesa. La última vez que visité la Ciudad de México me quedé aquí. Es una parte hipster y animada de la ciudad convenientemente ubicada cerca del aeropuerto y del Foro Sol, el lugar donde se llevó a cabo el concierto. Me he alojado en este encantador vecindario un par de veces antes, pero nunca sola. El paisaje adquiere una tonalidad diferente cuando se admira a solas. No tenía un plan establecido, solo una reserva para comer en un lugar genial llamado Lardo por la aún más genial chef Elena Reygadas. Pero aparte de eso, mi tiempo no estaba programado, así que podía improvisar sobre la marcha. Mi vuelo aterrizó temprano en la mañana, así que llegué a tiempo para tomar un desayuno ligero y explorar un poco. Empecé a caminar por sus calles, llegué al Parque México donde la gente hacía ejercicio en el Foro Lindbergh (un teatro al aire libre en estilo Art Decó). Compré un tamal de azúcar y un atole de vainilla en un puesto de comida en la calle y me lo llevé para comerlo en el parque mientras otras personas se ejercitaban. Fue cruel, lo sé, pero hay un placer culposo en comer carbohidratos mientras observas a otros quemarlos. Cuando reanudé mi exploración, encontré varios edificios de arquitectura Art Decó como el “Edificio Basurto”, un guiño a mis días de estudiante compartidos con la siempre amable y sorprendente Luce Buona. Incluso compré algo de arte hecho a mano de algunos vendedores en la calle: un “alebrije” de madera y algunos juguetes mexicanos hechos a mano. También tuve tiempo para una parada rápida en la librería Rosario Castellanos que antes era un cine. Después fui a refrescarme en mi hotel antes de comer en Lardo para posteriormente llegar a tiempo a la parada del transporte que nos llevaría a mí y a mi prima al concierto. Estuvo excelente, por cierto, alrededor de 60,000 personas coreando a mi banda favorita en el Foro Sol, toda una experiencia. A la mañana siguiente tomé un desayuno rápido en mi hotel, di una última caminata corta alrededor de la manzana y tomé mi Uber al aeropuerto para llegar a tiempo a mi vuelo (el aeropuerto está a solo 15 minutos de esta colonia, siempre y cuando no haya mucho tráfico). Podría hacer muchas recolendaciones basándome en mis experiencias anteriores en Hipódromo-Condesa, pero creo que mi mejor consejo es perderse en él: explora, deambula por sus calles, prueba algunos cafés o lugares para comer, no tengas ningún plan, solo déjate llevar. Puedes simplemente sentarte en un café o en un parque y leer, escribir o dibujar. No traigas tus audífonos, solo escucha la música de la ciudad, todos sus sonidos. Te darás cuenta de que la ciudad está viva. Dejaré algunos tips rápidos pero, insisto: la mejor manera de disfrutar de esta ciudad es a tu ritmo. Barrio para explorar y perderse: Hipódromo Condesa Churros tradicionales y chocolate: Churrería El Moro Avenida Michoacán #27, Hipódromo Comida y cena: Lardo Agustín Melgar #6, Colonia Condesa Librería con historia: Librería Rosario Castellanos Avenida Tamaulipas 202, Hipódromo Parques amigables: Parque México, Hipódromo Parque España, Colonia Condesa Arte deco: Edificio Basurto, Avenida México #187, Hipódromo Plaza Popocatépetl, Hipódromo Foro Lindbergh, Parque México, Hipódromo

Siempre me ha gustado hacer actividades sola, no tengo problema en viajar sola o ir a algún lugar sola, lo disfruto mucho. Pero ese no fue siempre el casi, antes me sentía mal conmigo misma por disfrutar tanto de pasar tiempo a solas, pensaba que había algo mal conmigo, pensaba "¿porqué me gusta tanto estar sola?" Después de trabajar en mí misma e investigar descubrí que soy introvertida y me encantó aún más ser como soy. Entonces empecé a organizarme actividades en solitario. Al principio estaba algo tienda y nerviosa pero mientras más lo hacía más lo disfrutaba y me relajaba. una actividad que siempre había querido hacer pero nunca me había atrevido era ir al cine sola. Escogí una película que quería ver, me armé de valor y me fui al cine. Ya tenía más de 24 años cuando me atreví a hacerlo, incluso ya había viajado sin compañía. No se porqué la idea de ir al cine en solitario me ponía tan nerviosa, aún cuando estaba acostumbrada a ver series y películas sin compañía en mi casa, el cine era diferente. Una vez que lo hice no supe porqué me había tomado tanto tiempo, ¡me encantó! Quizás la idea de ser etiquetada como "sola y triste" en público le pongo nerviosa. Quizás deba mencionar que debido a mi trabajo en ese entonces tenía horario flexible y terminé yendo a una proyección de la película a las 3 de la tarde en un martes cuando el cine estaba casi vacío. Proyectaron la película sólo para mí, no habi nadie más en la sala. Fue una experiencia en solitario al 100% :) Pronto empecé a darme más y más escapadas en solitario: más funciones de cine, desayunos, tardes en un café leyendo, visitas a museos, conciertos, más viajes... ya no estaba preocupada o tensa, y empecé a poner las atención a mi relación conmigo misma y a conocerme mejor. Convertí estas citas para una en rituales de auto cuidado y amor propio. Pero a veces la vida se complica y se me olvida agendar estas citas a solas. Entonces me pongo un recordatorio en el teléfono que me recuerda bajar el ritmo y ponerme atención aunque sea una vez al mes, porque aunque paso mucho tiempo a diario a solas (trabajo desde casa) no es lo mismo que hacerlo intencionadamente. Pasar tiempo conmigo misma a través de estas pequeñas escapadas me ha ayudado a conocerme y quererme mejor y a cumplir todas esas pequeñas metas y sueños de ir a tal lugar o concierto o evento. ¡Entonces no más excusas! Dejémos de pensar en lo que pueda suceder o en lo que otras personas van a pensar de nosotros. Reserva ese viaje, compra tu boleto para ese concierto al que quieres ir, haz una reservación para una persona para ir a comer o cenar, sal en una cita contigo misma. No se necesita tener a alguien a lado para disfrutar un atardecer o tomarte una copa de vino, puedes compartirla contigo misma.

Hace poco regresé a un lugar que tiene mucho significado para mi pero no me había dado cuenta. Hace algunos años estaba pasando por un periodo difícil en mi vida y decidí emprender algo que hacía mucho había querido: regresar a estudiar y hacer una maestría. Entonces no tenía n idea que ese posgrado me cambiaría para siempre en todos los sentidos. Fue todo un desafío, me costó trabajo, tuve que llevarme al límite y readaptarme en muchos aspecto. Desarrollé habilidades que no tenía y descubrí otras que no sabía que tenía, practiqué mucho con mi tolerancia a la frustración, me acercó a las personas, me ayudó a entenderlas y a desarrollar más mi paciencia con los demás; también aprendí a tener más paciencia conmigo misma y a confrontarme y hacerme preguntas que me incomodaban para salir de mi zona de confort. Es increíble pensar que una actividad aparentemente tan sencilla como el volver a estudiar pueda ayudarte a crecer tanto a nivel personal. Al final logré cruzar al otro lado y emerger completamente cambiada. También cabe señalar que hice unas magníficas amistades las cuales, estoy segura, me acompañarán durante toda mi vida. A lo largo de nuestra vida conoceremos a mucha gente y, de entre todos, habrá quien se quedará y nos ayudará a cambiar, magníficos ejemplos a seguir, figuras a admirar, personas cercanas que, si se los permitimos, entrarán en nuestras vidas y ya nunca se irán. Estas personas nos regalan lo mejor de ellos y nos dan lecciones para  toda la vida. En fin… los años han pasado, todos cambiamos, seguimos con nuestras vidas, nos mudamos a otras ciudades, cambiamos de trabajo, encontramos el amor, nos convertimos en madres, enterramos seres queridos… todo cambió y ya nada volverá a ser como antes. Al volver ahí me sorprendió la cantidad de emociones y sentimientos que me sofocaron al pisar ese lugar tan familiar: melancolía por esos buenos momentos que pasamos, esas mañanas de debate y trabajo arduo, esas tardes somnolientas y llenas de urgencia por que llegara la hora de salida, las risas, los chistes, las lágrimas y las palabras de aliento… éramos tan felices y no lo sabíamos o quizás si lo sabíamos pero no queríamos aceptar que terminaría. Siento mucha melancolía por ese tiempo, tristeza porque terminó, deseo de regresar en el tiempo y volver a vivirlo todo, orgullo por mi persona, por mis logros, por todo lo que he crecido, y orgullo también por las amistades que hice ahí, por ver lo lejos que han llegado. Pienso que esta experiencia nos ayudó a todas a encontrarnos a nosotras mismas. Todo esto ya lo sabía pero no estaba tan consciente de ello y el volver a pisar ese lugar me lo recordó. A veces nos iremos de un lugar para ya nunca regresar pero las lecciones aprendidas, los recuerdos y los buenos momentos, esos nos los quedamos para siempre. Si es posible, a veces es bueno regresar a esos lugares para acordarnos de todo lo aprendido. Hoy me quedo con un poco de melancolía pero también con un agradecimiento infinito por todo lo que me sucedió ahí, por mi evolución, definitivamente no sería quien soy ni estaría en donde estoy hoy si no hubiera caminado por esos pasillos y si nunca hubiera conocido a mis maestros, a mis compañeros de clase y a la amistades que ahí forjé. Continúo mi vida siempre viendo hacia futuro pero sin olvidar que siempre es bueno recordar.

¿Tablerito, tablerito, cuál es el destino más bonito? Mi mamá solía hacer un tablero de visión (o visualización) todos los años. Aprendió sus ventajas en uno de sus cursos de desarrollo personal, y como Directora de Ventas, sugería a sus Consultoras de Ventas que se tomaran el tiempo de hacerlos también. Incluso antes de saber lo que era un tablero de visión, me pasaba horas hojeando revistas viejas y recortando las partes que realmente me gustaban para hacer collages. Los hacía como pasatiempo, y luego los utilizaba como envoltura de latas (para usarlas como alcancías, o como portalápices), e incluso para envolver regalos. En diferentes momentos de la historia de L-vi.com los collages llegaron incluso a la cabecera, los menús, las tarjetas de visita, las cubiertas y la publicidad de este blog. Yo, que soy muy visual, me convertí en una gran fan en cuanto oí hablar de los tableros de visión, y me quedé enganchada. No sólo hice mis tableros año tras año, sino que también noté cómo muchas partes de ellos se materializaban. En mis años más complicados y difíciles "estaba demasiado ocupada" -pensaba- y me alejé de ellos. ¡Pero el año pasado volví! ¡Yeiii! Y estoy muy contenta de haberlo hecho, ya que puedo decir con alegría que la mitad de mi tablero ya se materializó! ... O bueno ya concentré mis esfuerzos y logré materializar esas metas. Pero, ¿por qué funcionan? Según los fundamentos de la manifestación, la visualización creativa es el primer paso. Piensa en lo que quieres, imagina que lo tienes, y luego viene la parte "difícil"... obsesionarte con lo que quieres sin limitarte con el "cómo" ocurrirá, y luego dejarlo ir... ¡¿Cómo así?! Esta es la belleza de los tableros de visión, tú eliges las imágenes que te recuerdan lo que quieres, es decir, no tienen que tener sentido para otras personas. Y una vez que las pegas bien, cuelgas tu tablero en una pared que veas a diario. Puede que lo veas de fondo mientras revisas el correo electrónico, mientras trabajas, mientras disfrutas de una taza de té o café. Permanece ahí en silencio, pero muy presente en tu subconsciente, para que tu consciente reconozca las oportunidades cuando se presenten y trabajes para aprovecharlas. Ejercicio de gratitud incluído El primer paso para alcanzar tus objetivos es saber lo que quieres, ¿verdad? Piensa en los tableros de visión como un recordatorio de los objetivos (o intenciones) que te has marcado. La última vez que visité México vi mi el último tablero de visión que hice antes de partir, y me hizo muy feliz. Podía recordar muy claramente mis deseos y esperanzas para el futuro cercano en el momento en que lo armé. Estaba trabajando muy duro en mí misma para superar la ansiedad, el estrés y la depresión, a la vez que estaba muy motivada por mis estudios de Maestría. Mirar esos recortes de revistas y catálogos me recordaba mis días como intérprete, mi rutina de entonces. Pero sobre todo me recordaba estar agradecida por lo que había plasmado allí, por lo que tanto me había esforzado, y por lo que había conseguido, como mi tesis, mis estudios básicos de alemán, mi título de Maestría, el relanzamiento del blog, etc. En mi opinión, los efectos positivos de los tableros de visualización empiezan desde el momento de su planeación y diseño, y duran hasta tiempo después cuando recapitulamos el proceso y disfrutamos los logros. ¿Qué opinas de los tableros de visión? ¿Los utilizas?

¿Alguna vez has pedido una señal? Toma este post como una. Sino la pediste, aquí algunos motivos para si reconocerlas. ¿Cómo podemos ser pesimistas en un mundo del que sabemos tan poco? - Wayne Dyer No estoy segura de cuándo empecé a tomarles fotos, pero estoy bastante segura de que no fue realmente en ese momento cuando me fijé en esas señañes por primera vez. Aún así, fotografiar estos pequeños regalos es mi torpe forma de reconocerlos, apreciarlos y amplificarlos. Empecé con objetos en forma de corazón, desde gotas de agua en el cristal de la ducha hasta charcos, chicles pisados en la acera, piedras y muchos más. Lo bonito de encontrarse con estas cosas es el momento. Suelen ocurrir cuando me siento impotente, cuando me pregunto si he tomado la decisión correcta, cuando me preocupa el futuro y cuando echo de menos a mi familia. Justo cuando estoy más receptivo o necesito esperanza y tranquilidad. Por tonto o aleatorio que parezca, me lo tomo como un recordatorio. Como diría Esther Hicks "la ayuda está en camino", ¿verdad? Una vez, mi mmá me hizo un cumplido sincero pero inesperado: "Admiro tu fe, es valiente por tu parte elegir creer", no hablaba de Dios, ni de religión, hablaba de amor. Y esto es algo que va de la mano con la esperanza, la elección de creer, el amor incluido. Cada vez que veo algo al azar con forma de corazón, o últimamente también con forma de sonrisa, me tomo unos segundos para apreciarlo. Para agradecer a la vida -al Universo, a Dios, al Tao, o como quieras llamarlo- todo lo bueno e increíble que ha llegado a mi vida. Al final todo es cuestión de perspectiva, a veces nos enredamos en el día a día, en la "carrera de ratas" (como la llamaba Robert Kiyosaki ), en los problemas laborales y en las complicaciones interpersonales. Por desgracia, este tipo de cosas pueden enredarnos tanto que perdemos el sentido de lo que es verdaderamente importante. Como explicaba Wayne Dyer, entonces nuestro cuerpo intentará encontrar la manera de hacernos saber que estamos eligiendo el camino equivocado, y si no le hacemos caso muy probablemente será hasta que un episodio traumático o una enfermedad que nos cambie la vida nos devuelva a nuestros sentidos y a nuestro espíritu. Así que si mi subconciente decide poner en mi campo de visión cualquier señal que me devuelva al camino de la gratitud, intento no darla por sentada. La vida está llena de belleza, si decides verla. Y como cualquier hábito, cuanto más lo practiques, mejor lo harás. ¿Por qué no darle una oportunidad? Mis rachas de felicidad están directamente relacionadas con mi capacidad para centrarme en lo que yo llamo "lo bueno de cada día". ¿Se preguntarán ejemplos? Alguien que te llama para cancelar un plan que no te entusiasmaba, tu pareja que te sorprende con tu capricho favorito, encontrar dinero en ropa que hace tiempo que no te pones, tener mantas calentitas en invierno, ¡y muchas cosas más! Cuéntanos, ¿qué te ayuda a recordar la belleza de la vida?

"Todo tiene belleza, pero no todo el mundo la ve" - Confucio. El fin de semana pasado estuve en una noche de cortometrajes españoles en una escuela de mi ciudad. El departamento de idiomas de esta escuela y sus estudiantes organizaron este evento en el que se ofrecieron tapas y bebidas, y se proyectaron seis cortometrajes españoles. Allá en México, solía ir a este tipo de eventos más seguido -sobre todo en mis años de estudiante- así que cuando me invitaron a este evento inmediatamente tuve un flashback de todas esas increíbles películas internacionales que aún rondan en mi mente. Las películas fueron seleccionadas para la ocasión por los estudiantes y, tras la proyección, todos votamos por nuestra favorita. La opinión pública casi por unanimeidad quedó positivamente sorprendida y votó por dos películas: "La Banyera" de Sergi Martí, y "Timecode " de Juanjo Giménez Peña. ¡Que bella es la empatía! "La Banyera" Sinopsis “Lo que empieza como una conversación de venta telefónica pronto se convierte en un punto de inflexión para ambos protagonistas: Ramon, y Clara, una joven precarizada.” En sus 19 minutos de duración, “La Banyera” cubre temas importantes y que “nos llegan” a muchos. Incluído el trieste pero común camino de aceptar un trabajo que no solo nos causa frustación y un vacío personal, sino que nos aleja de nuestros sueños. Según el Diccionario de Cambridge, la empatía es "la capacidad de compartir los sentimientos o experiencias de otra persona imaginando cómo sería estar en su situación". Un día cualquiera es una tarea fácil, ¿verdad? Pero, ¿qué hay de esos días en los que tú también estás en tu peor momento... puedes mantener tus interacciones en la amabilidad y paciencia aún en tu peor momento? Esto es lo que realmente me impactó, todos estamos potencialmente lidiando con algo personal, por lo tanto la empatía es clave. Sí, esa persona o esa situación "me hace perder la paciencia" o "me enfada", pero ¿y si su día -o peor aún su vida- también va cuesta abajo? Es entonces cuando la ternura y la buena voluntad son más necesarias, y cuando pueden tener un mayor impacto. Creatividad para optar por la felicidad "Timecode" Sinopsis: "Luna es una vigilante de seguridad que trabaja en el parking de unas oficinas. Cansada de su trabajo y de su jefe, se turna con Diego, a quien apenas ve unos segundos al día. A partir de un curioso hallazgo, Luna descubrirá una manera de comunicarse con su compañero". Este cortometraje me hizo reír, me dio esperanza, y también me hizo llorar mientras me confrontaba a mí misma sobre si estoy haciendo lo suficiente o no para añadir belleza a mi propia vida, o si estoy dejando que la "realidad" me absorba. Me encantó cada minuto. Fue un abrazo a mi niña interior y una palmadita en la espalda a mi yo adulta. Creo sinceramente que este cortometraje es una Obra Maestra, que capta la magia de tener el valor de ir más allá de la percepción plana de la realidad. ¿Un trabajo aburrido y sin futuro? No, ¡problema! ¡Yo creo mi propia felicidad! También me recuerda una frase alemana que me gusta: "Jeder ist seines Glückes Schmied", que se traduce como "cada quien forja su propio destino", o en este caso, su propia felicidad. Ambos cortometrajes me hicieron pensar en esta increíble canción de Depedro y Russian Red. "Beauty waits for you in every corner, And it would never ever let you alone... alone You always keep in mind.." Al final, sólo tenemos que ser receptivos a todas las pequeñas maravillas de la vida... ¡así que mantén los ojos bien abiertos! xo LuceBuona #Arte #Cortometrajes #Vida #DisfrutarLaVida #Empatía #SaludMental #Soledad #Alegría #Belleza

Sobre lo que me ayuda a lidiar con la ruleta de emociones que es migrar... Los lazos familiares Los latinoamericanos son mundialmente conocidos por ser más cálidos, expresivos y por sus familias numerosas que en la mayoría de los casos se llevan bastante bien y que están presentes en las buenas y en las malas. Por otro lado, las culturas del norte de Europa son conocidas por familias mucho más pequeñas de individuos bastante independientes que pueden o no permanecer en contacto con su familia más grande. Pero, ¿cómo afecta cualquiera de los aspectos anteriores a la forma de afrontar los desafíos de la migración? Fácil, se trata de tener una red de apoyo Pero, ¿cómo afecta cualquiera de los aspectos anteriores a la forma de afrontar los desafíos de la migración? Fácil, se trata de tener una red de apoyo. Hasta cuando no eres muy cercano a tu familia, si tienes amigos a los que consideras tu propia familia y se mantienen unidos, es probable que no te sientas tan solo o sin apoyo. ¡Incluso estando en un estado, país o continente diferente! Ya que tienes la posibilidad de enviar mensajes, chatear o llamar a alguien dentro de tu red de apoyo cuando te sientas solo. Cuando se trata de una llamada intercontinental, las diferencias horarias pueden complicarse mucho, pero al final del día es importante encontrar tiempo para mantenerse en contacto con familiares y amigos. Siempre que estoy batallando con las diferencias culturales, o simplemente extraño mi terruño, me refugio en mis seres queridos, sus recuerdos, sus fotografías, acercarme a ellos y ponerme al día es muy agradable. Y los pocos que me han vistado en Alemania hasta ahora, cuando lo hicieron, realmente alimentaron mi entusiasmo y cargaron mi batería social para soportar los desafíos de estar lejos de casa. Y bueno también mbién tengo la suerte de tener un par de buenos amigos en Alemania que entienden estar lejos de casa y los altibajos de ser un "Ausländer". ¡Gracias por su apoyo y por su comprensión! Peor es nada Mantener las expectativas bajas es mi cardio… ¿Triste? Un poco. ¿Práctico? ¡Por supuesto que sí! Realmente, viniendo de un país donde la democracia ha fracasado históricamente, y la corrupción se está apoderando de la mayoría de las áreas sociales de la vida, llega un punto en el que uno espera menos. Mi hermano, un tipo muy observador y sabio, tiene como lema de vida: "Espera lo menos posible de las situaciones, entonces podrías llevarte una sorpresa positiva". Otra de sus creencias fundamentales era no confiar en nadie hasta que demuestre que se puede confiar en él. Ya se, suena más simple decirlo que hacerlo. Como inmigrante, los enfoques anteriores han demostrado ser una buena opción, especialmente porque llegas a un lugar donde nadie te conoce y tú tampoco los conoces, y además, francamente, hacer amigos es un proceso que no se puede forzar. Como inmigrante, los enfoques anteriores han demostrado ser una buena opción, especialmente porque llegas a un lugar donde nadie te conoce y tú tampoco los conoces, y además, francamente, hacer amigos es un proceso que no se puede forzar. En general, la socialización en Alemania es muy diferente a México, lo cual no es necesariamente malo. Algo que me encanta es esa "distancia" natural que se toman los compañeros de trabajo, porque una cosa es ser colegas y otra es ser amigos. La privacidad también tiene otro enfoque. Sinceramente, sigo asistiendo a eventos sociales sin esperar nada de ellos, sabiendo que no soy una moneda de oro para caerle bien a todos, como decimos en México, y que puede ser que me lleve bien o simpátice con los otros invitados, o simplemente mantenga cortésmente mi distancia. El gusto por la vida y la habilidad de hacerse feliz a uno mismo En el blog del Banco Interamericano de Desarrollo, Pilar Conci explora las razones detrás de la felicidad de los latinoamericanos**. Uno de los rasgos que favorece fuertemente el bienestar y el equilibrio vital es una vida social activa, que se basa en la familia. , amistad e incluso religión. Parece que en varios países de la región esas relaciones son tan importantes que incluso pueden favorecer a las personas que pasan por alto niveles más bajos de vida, educación, salud e incluso condiciones laborales o de vivienda. Es muy agradable tener personas que nos aman, nos aprecian, nos respetan y nos motivan en los momentos difíciles, ¿verdad? Pero, ¿estamos a la altura de la tarea de hacerlo también por nosotros mismos? Amo a mi esposo con todo mi corazón, pero no es justo para mí darle la enorme responsabilidad de hacerme feliz. Al mismo tiempo, el matrimonio es una cuestión de trabajo en equipo, y siempre puede haber momentos en los que estemos luchando con cosas por nuestra cuenta (estrés en el trabajo, situaciones dentro de la familia numerosa, enfermedades y, en general, los altibajos de la vida). Últimamente, cuando empiezo a notar que me siento abrumado por las diferencias culturales, o por extrañar a mi familia, por el estrés en el trabajo, etc., trato de hacer un esfuerzo serio para mostrarme a mí mismo y a mi propia felicidad. El ejercicio es una excelente manera de afrontar la situación. ¡También bailando! Entonces, ¿por qué esperar hasta el fin de semana o que te inviten al club local para hacerlo? Todo lo que necesitas es youtube, y ni siquiera mucha motivación, solo energía y voluntad de dejar espacio a la felicidad. Creo firmemente que tenemos que dejar espacios para que la felicidad nos atrape, similar a lo que canta John Legend “Save room for my love…Save room for a moment to be with me, Save space for my love, save a littleSave a little for a mí". En mi caso bailar, hacer ejercicio, pintar o escribir es como darme un abrazo y básicamente hacer espacio a mi propia felicidad. Este aspecto va de la mano con lo siguiente… Modales y expresiones de afecto En el artículo de su blog “Common Characteristics Among Latin American Countries" , el Dr. Eduardo Morales afirma que “A pesar de las mayores diferencias culturales entre varios países latinos, nuevamente existen puntos en común relacionados con el idioma y los sistemas de valores tradicionales. Los investigadores han encontrado varias características y valores culturales comunes con los siguientes términos: familismo, machismo, marianismo, simpatía, personalismo, respeto y saludos”. Por “saludos” se refiere a saludarse, acercarse a otros individuos, hacerles saber que nos preocupamos, no sólo reconocerlos sino también dirigirnos a ellos adecuadamente de acuerdo con las reglas sociales. Estas cortesías son básicamente un hecho en los países latinoamericanos, sin embargo en las culturas más frías esto siempre es un extra. En cierto modo, nos ayudan a parecer más amigables y cálidos, lo que inevitablemente significa que nosotros, los latinoamericanos, tomaremos la falta de esas cortesías como hostiles, demasiado rígidas o incluso ofensivas. Me vale “Me vale” es una expresión mexicana, que significa algo así como “No podría importarme menos”, y después tiene el título de una canción de la banda de rock de los 90 Mana. Lo cual, sorprendentemente, tuvo un efecto bastante positivo en mí en cuanto a la positividad corporal, en una época en la que no se prestaba tanta atención a este tema. La canción se convirtió en un himno que decía a las personas mayores que no juzgaran a los jóvenes por su cabello y ropa, que se ocuparan de sus propios asuntos y recordaran que la belleza interior es la que más importa. ¡Aún me encanta hasta el día de hoy! Como alguien a quien le gusta expresarse a través de la ropa y el maquillaje, a menudo recibo miradas sucias, risas de la gente y comentarios no solicitados, por lo que “Me vale” me brinda esa paz y energía para ignorar todo eso. El término “valemadrismo” es algo real en México, que implica cierto grado de indiferencia y desinterés. Esto definitivamente puede tener una connotación negativa, y tampoco estoy abogando por ser imprudente. Sólo sugiero una dosis de valemadrismo contra las opiniones no solicitadas, y el miedo al “qué dirán de mí si hago/llevo/digo… esto”. Una vez escuché que lo que hace que los estadounidenses sean tan buenos en las competencias es que no tienen miedo de intentarlo o de hacer el ridículo, y realmente veo eso también en los latinoamericanos. No tener miedo de iniciar una conversación con un extraño, felicitar a alguien, ser cortés e incluso afectivo. Así fue como en Alemania conocí a algunas de mis compañeras que luego se hicieron amigas, y compañeras latinas que me han acogido en su grupo. Al no rehuir las oportunidades, lo que también me ayudó mucho a conseguir mi primer trabajo en este país. El proceso de adaptación a un nuevo país no es lineal. Hay días en los que puedes notar lo mucho que has evolucionado y como todo empieza a hacer sentido. Pero, otros días no puedes evitar preguntarte si tu avance es algo sostenible. Este año tuve la fortuna de encontrarme como una chica de Argentina mientras estaba de compras. Gracias a ella me invitaron a un grupo de Mexicanas y Latinoamericanos en mi localidad. En una reunión platicando con una de las Mexicanas que más tiempo tiene aquí, le preguntaba que consejo me daba para mi vida en Alemania. Ella muy sinceramente me dijo "nunca dejas de extrañar México, solo aprendes a hacer tu vida aquí mientras haces lo posible por mantenerte en contacto y al pendiente de tus seres queridos". Sobra decir que no era lo que esperaba que dijera, pero lo entiendo. Finalemente, ese no ser "ni de aquí ni de allá " es la realidad delos migrantes. Prefiero ver el vaso medio lleno y pensar que ahora estás dos naciones forman parte de ese complicado tejido cultural y de pertenencia que he elegido. Referencias ** Conci, Pilar. (n.d.). Why Are Latin Americans Happier than Their GDP Would Suggest? [Blog]. Ideas Matter - The Inter-American Development Bank. https://blogs.iadb.org/ideas-matter/en/latin-americans-happier-gdp-suggest/#:~:text=Social%20networks%20are%20strong%20in,pillar%20of%20Latin%20Americans'%20lives. *** Morales, Eduardo. (2022, March 10). Common Characteristics Among Latin American Countries. San Francisco Bay Times. https://sfbaytimes.com/common-characteristics-among-latin-american-countries/

¿Has comprado alguna vez artículos de segunda mano? ¿Qué opinas de comprar ropa y accesorios de segunda mano? Segunda mano, segunda oportunidad En México, como en muchos países latinoamericanos, cuando se es niño, es bastante común recibir "ropa usada" de tus hermanos mayores o parientes. Siendo honesta tiene todo el sentido del mundo, ya que la ropa de los niños es cara... y la mayoría de las veces a los niños les queda pequeña incluso antes de que se les desgaste. En México, como en muchos países latinoamericanos, cuando se es niño, es bastante común recibir "ropa usada" de tus hermanos mayores o parientes. Siendo honesta tiene todo el sentido del mundo, ya que la ropa de los niños es cara... y la mayoría de las veces a los niños les queda pequeña incluso antes de que se les desgaste. Durante décadas, la única fuente siempre presente de ropa de segunda mano -que no perteneciera a un familiar- fue el rastro y la conocidísima #ropadepaca. Sin embargo, esto no era socialmente aceptable hasta tiempos recientes - posiblemente para muchos todavía no lo sea. Hace diez años invité a mis amigos a participar en un Swap que básicamente consiste en juntarnos y traer ropa, zapatos y accesorios en buen estado que ya no usábamos, y ponerlos en exhibición para luego proceder a intercambiar cosas entre nosotras. De las amigas que invité posiblemente sólo un tercio participó en las dos ediciones de #Swap que organicé. Creo que este ejemplo es una representación en pequeña escala de las persepciones sobre cosas de reuso provinientes de alguien fuera de nuestro núcleo familiar, específicamente para ropa y zapatos. Entre 2009 y 2014 organicé unas cuantas "ventas de garaje" de vestidos de fiesta y solo participó un 5% de mis amigas. Como lo mencioné en este artículo del ahora archivo de blog, en general, la sociedad mexicana era bastante reacia a subirse a la moda del thrifting. Más allá del aspecto higiénico de comprar ropa de segunda mano, parecía que la mayoría de la gente se avergonzaba de ello, al menos en ciudades como la mía (con menos de 2 millones de habitantes). Las ciudades más grandes, como Monterrey, Guadalajara y, por supuesto, Ciudad de México, no parecían resistirse al thrifting. Aunque hace unos 5 años sólo había una única tienda física de segunda mano en mi ciudad, en el #Mercado siempre había ropa de segunda mano, y desde hace más de una década se puede encontrar una variedad muy sorprendente de tiendas con muebles de segunda mano, libros, decoración y mucho más. En los últimos años también proliferaron los alquileres de ropa, lo que me hace pensar que por fin, vamos hacia un consumo más consciente de la ropa. Mientras vivía en Canadá, Kensington market en Toronto, que es más bien un vecindario que un mercado, y su buena selección de tiendas de segunda mano. En una tienda de segunda mano de Montreal encontré un bolso original de azafata de Panam, que después de 12 años aún me arrepiento de no haber comprado. En Alemania, no me he tomado el tiempo de explorar y buscar tiendas de segunda mano físicas, pero el thrifting llegó literalmente a mí gracias a #BeThrifty y su peregrinaje por Europa con su buena selección de ropa, zapatos y accesorios. EBay y Facebook Marketplace son lugares estupendos para encontrar un nuevo dueño a las cosas que ya no usas. Tiendas en línea como Swappie (disponible en Europa y EUA), y Refurbed (en Alemania), son perfectos para comprar teléfonos y aparatos electrónicos de segunda mano, ya que vienen con garantía. En América Latina, Mercado Libre es una buena opción. Latinoamericanos campeones de la reutilización Como inmigrante primero en Canadá y ahora en Alemania, he notado que esto no viene tan "instintivamente" a otras culturas como a los latinos, sin embargo, no digo que no seamos los únicos con estas prácticas incrustadas en nuestros cerebros. Confieso que para mí es una reacción natural ver un recipiente que sea resistente y que tenga tapa, por ejemplo después de terminar el helado que solía contener, e inmediatamente pensar: "Podría usar esto para guardar las sobras en el refri, o para regar las plantas, o para poner jabón en él cuando limpio la regadera, o, o...", "¡O simplemente podríamos tirarlo en la bandeja de reciclaje!" diría el marido. Confieso que para mí es una reacción natural ver un recipiente que sea resistente y que tenga tapa, por ejemplo después de terminar el helado que solía contener, e inmediatamente pensar: "Podría usar esto para guardar las sobras en el refri, o para regar las plantas, o para poner jabón en él cuando limpio la regadera, o, o...", "¡O simplemente podríamos tirarlo en la bandeja de reciclaje!" diría el marido. ¿Tienes una camiseta vieja? Córtala en trozos y haz con ella una toalla de limpieza. ¿Un calcetín roto que ya está listo para tirar? Primero, lávalo por última vez y luego utilízalo para limpiar los rieles de la puerta de la ducha. ¿Un recipiente de lata dónde venían galletas? Utilízalo para guardar hilos y agujas. ¿Cajas de cartón grandes? Desmóntalas y guárdalas en el garaje para la próxima vez que hagas limpieza de armarios. ¿Una bolsa de plástico vacía y limpia? Dóblala bien pequeña y guárdala y úsala para sacar la basura la próxima vez. ¿Recibiste un regalo de cumpleaños? Guarda la bolsa de regalo y vuélvela a regalar la próxima vez que un familiar cumpla años (lo mismo se aplica a Navidad). Me atrevo a decir que la mayoría de los latinoamericanos están familiarizados con los reutilizadores fáciles que he mencionado, si no es que también están utilizando o haciendo al menos uno de ellos, y pueden nombrar muchos más. La reutilización es un ejercicio de creatividad que el planeta agradece. En mi familia, nos tomaríamos esto muy en serio... ¿Recibiste recibido una carta, una factura o un recibo que no necesitas conservar? Utiliza el reverso de la hoja para anotar recordatorios personales, listas de tareas o de la compra. Las cajas de cartón se guardan para juntar en ellas paquetes de papel, y el cartón para reciclarlo. Con el cartón de buena cálida (más fino y liso) que se suele encontrar en los envases, mi madre y yo hacíamos tarjetas de felicitación para los parientes, o pequeñas notas "De Para" ponerle a los regalos. Cuando era niña mi mamá cortaba los pantalones de mezclilla que se nos habían quedado pequeños para hacer parches con los que arreglar los vaqueros que aún usábamos, que muy a menudo se nos rompían por las rodillas mientras patinábamos o montábamos en bicicleta, también muchas veces nos hacía ropa a medida a mi hermano y a mí, o nos arreglaba prendas que no nos quedaban como esperábamos o para adaptarlas más a nuestro gusto... Y la lista podría seguir y seguir. Tanto el ahorro como la reutilización reducen la demanda de artículos y ropa nuevos, lo que también ayuda a reducir la huella de carbono asociada a su producción. La lucha es real En su estudio Thrifting: Sustainable or Just a Trend? Samantha Hall y Anne-Becca Chester*, debaten si la popularidad actual del "thrifting" se consolidará y seguirá siendo una práctica común con beneficios tangibles para el medio ambiente, o si se trata sólo de una moda. También destacaron muy bien cómo el thrifting también ha sido objeto de aburguesamiento. En 2009, me puse en contacto con mi heroína del mundo blogger Indiana Adams, y le pedí me concediera una entrevista para hablar acerca del thrifting. Admiro su creatividad y su estilo. A través de su blog, Indiana mostraba tiendas como Salvation Army, Savers y otras tiendas de segunda mano donde se podían encontrar infinitas posibilidades de ropa, accesorios, decoración del hogar y muebles, a un precio asequible. Esa era una de las muchas ventajas del thrifting. En México, esta aceptación de las tiendas de segunda mano y posterior aburguesamiento tardó un poco más en llegar, como pudieron confirmar mis amigas cercanas Nina y Adriana al lanzar #NinaLux. Se nos acercaron varias personas que querían vender sus artículos de segunda mano (desde artículos de moda rápida a marcas más exclusivas, e incluso artículos de diseño), sin embargo, era una petición común obtener alrededor del 80% del precio de compra original, lo cual no era atractivo para ningún comprador potencial. Como bien captura el dicho común en México: "bien vendido o bien podrido", lo que significa que o vendo caro o el producto puede pudrirse / echarse a perder /malgastarse en vez. A principios del año 2000, la gente empezó a revender sus buenos hallazgos, al igual que Sophia Amoruso hizo inteligentemente para consolidar la mundialmente conocida minorista Nasty Gal, que más tarde fue retratada en la serie de Netflix #GirlBoss. Volviendo a la investigación de Hall y Chester, concluyen que, especialmente en las generaciones más jóvenes, el consumidor medio es tan propenso a comprar en tiendas de segunda mano como a participar en la moda rápida. Según sus conclusiones, al final, las formas de consumo "se reducen a la comodidad y a las tendencias del momento". Teniendo en cuenta lo anterior, actualmente los retos de las compras de segunda mano son bastante similares a los de los artículos producidos en serie: mantener unos costes bajos al tiempo que se intenta llegar a una clientela global. Es difícil adivinar cómo será el futuro del thrifting, pero mientras tanto, es bastante útil que cada uno de nosotros evalúe sus propias pautas de consumo. ¿Qué opinas de las compras de segunda mano? No dudes en compartir tus prácticas favoritas de reutilización. Fuente *Hall, S., & Chester, A.-B. (2021). Thrifting: Sustainable or Just a Trend? Proceedings of Student Research and Creative Inquiry Day, 5. https://publish.tntech.edu/index.php/PSRCI/article/view/854

Ha llegado el momento y por fin, anoche pude ver la película, aquí van mis comentarios in spoilers a la película. Antecedentes: Siendo una Barbie girl Para ser honesta, el hype empezó a crecer dentro de mí desde que se hizo público que Margot Robbie había sido seleccionada para el papel... pero honestamente, no fue seleccionada para ello, ¡nació para ser Barbie! Para ser honesta, el hype empezó a crecer en mi interior desde que se hizo público que Margot Robbie había sido seleccionada para el papel... pero, sinceramente, no fue elegida para el papel, ¡nació para ser Barbie! De niña, tenía una única muñeca "bebé", que me gustaba -principalmente porque era una versión de mí con ojos verdes (las mismas mejillas, el mismo pelo)- y la muñeca tejida a mano por mi abuela cuando era mucho más pequeña. Aparte de esto, Barbie tenía toda mi atención. Mi Barbie trabajaba en una oficina y tenía una casa enorme -en mi mente, ya que nunca tuve la casa oficial de Barbie, así que tuve que improvisar y utilizar mi cocina de juguete a escala como casa-, tenía varios coches y un caballo gracias a que mi hermano me prestó sus juguetes. Salió con G.I.Joe durante un tiempo y luego pasó a salir con Aladdin, que a mis ojos siempre iba mal vestido para ella. Mi Barbie tenía amigas, y noches de chicas, y se las arreglaba para criar a una niña mientras trabajaba, viajaba y disfrutaba de la vida. Ayer me di cuenta de hasta qué punto era una lista de deseos (ejem.. salvo lo de criar a niños sola), aunque no me parecía en nada al físico de mi primera Barbie, ¡estaba proyectando tanto en ella de mí sin darme cuenta! Mi Barbie tenía amigas, y noches de chicas, y se las arreglaba para criar a una niña mientras trabajaba, viajaba y disfrutaba de la vida. Ayer me di cuenta de hasta qué punto era una lista de deseos, aunque no me parecía en nada al físico de mi primera Barbie, ¡estaba proyectando tanto en ella de mí sin darme cuenta! Sin embargo, por muchos años si deseé tener una melena rubia perfectamente peinada como la de Barbie, y anoche me alegré mucho de ver que Margot lucía tantos peinados clásicos de Barbie, ¡mi niña interior estaba gritando! Todos los trajes de ella y de los demás personajes son preciosos. La ambientación, la fantasía, la música, todo es fascinante... pero bueno ya llegaré a ese punto. La película es más emotiva de lo que esperaba, y tal vez la distancia y no estar en la misma ciudad que mi mamá, mi abuela, y la gran mayoría de las mujeres fuertes que tanto admiro, la película golpeó más fuerte. No sólo se me saltaban las lágrimas con algunos diálogos, sino que también abracé mentalmente a mi madre y a mis abuelas tan fuerte como pude, ya que los ejemplos que me dieron están tan arraigados en mis creencias desde pequeña, que mientras jugaba siempre me imaginaba a mujeres fuertes e independientes, ¡como ellas! Los dos lados de mi extensa familia tienen sus cimientos en el matriarcado, lo que explica gran parte de mi percepción de construcciones sociales como los roles de género. Es un contraste tan grande ver a tu abuela tomar decisiones, ser la guía y el principal apoyo emocional de toda la familia, y luego ver cómo en el "mundo real" se imponen a las mujeres una serie de expectativas disparatadas, como explico en detalle aquí. La película es más emotiva de lo que esperaba, y tal vez la distancia y no estar en la misma ciudad que mi mamá, mi abuela, y las mujeres fuertes que tanto admiro, la película golpeó más fuerte... El mundo de Barbie La representación de Barbieland me pareció bastante atractiva, tan en el ambiente de Barbie y, para ser sincera, tal y como me imaginaba la vida de Barbie, con un mundo de posibilidades en el ámbito profesional, ¿escenas de baile espontáneas? Sí, ¡por favor! ¿Un buen sentimiento de hermandad?... ¡Por supuesto que sí! La representación de Barbieland me pareció bastante atractiva, tan en el ambiente de Barbie y, para ser sincera, tal y como me imaginaba la vida de Barbie, con un mundo de posibilidades en el ámbito profesional, escenas de baile espontáneas. Sí, ¡por favor! ¿Un buen sentimiento de hermandad?... ¡Por supuesto que sí! Los trajes están tan meticulosamente confeccionados, incluso las tazas y los cubiertos, ¡los electrodomésticos! Nunca tuve una casa de Barbie, pero sí un armario, unos armarios y una cocina de Barbie, ¡y todo tenía el mismo aspecto que en la película! Me alegró mucho ver la variedad de Barbies retratadas, incluida Stacey, ¡e incluso Midge! Sin embargo, eché de menos a una Barbie en concreto que no aparecía... ¡sin spoilers, lo sé! A ver si adivinan de quién se trata. Los abdominales ridículamente tonificados de Ken también fueron retratados con precisión y también me alegró bastante ver los trajes de Ken e incluso posible mercancía (pista: sudaderas con capucha) de esta película que me encantaría comprar. Aunque me gusta mucho Ryan Goslin, debo confesar que no lo veía como la primera opción para Ken, pero hizo un gran trabajo siendo divertido, cantando y, seamos sinceros, siendo tan guapo. Barbilandia se parece y se "siente" mucho a como me lo había imaginado de niño, ¡y por eso le estoy agradecida! Otra sorpresa positiva fue ver a tantos asistentes al estreno local vestidos de rosa, incluida yo, por supuesto. Algunos de los trajes eran muy bonitos, ¡y casi me dieron ganas de pedir una foto de grupo! La vibra y el ambiente general en el cine eran bastante alegres, lo que me gustó mucho. En conclusión, con todas las giras de promoción y los looks de alfombra roja que Margot ha lucido en los últimos meses, más una infancia como niña Barbie, mis expectativas de esta película eran altas... y se superaron. Un gran respeto por el trabajo de Greta Gerwig, sólo puedo imaginarme a ella jugando con Barbies cuando era niña, lo que le permitió crear este mundo increíble que hizo que mi niña interior sonriera, saltara e hiciera bailes chistosos de tanta felicidad. Mi sugerencia es que si no lo consideraste antes, veas la película de Barbie, y también si es posible ve y abraza a tu mamá y a tu abuela. Cuando la vean, dejenme un comentario con su opinión me dara gusto leerles. xo

Todos los años hago esto de pensar en mi vida, en mis expectativas, en lo que he conseguido, y establezco algunos objetivos. Esto ocurre alrededor de mi cumpleaños, mi llamada crisis de cumpleaños, que no todos los años ha sido una crisis en sí. Siempre me han gustado las celebraciones de cumpleaños, las que hago con mis amigos, y las que hago con la familia, que en cierto modo también han tenido sus versiones VIP, incluyendo sólo a mis padres, mi hermano y mi difunto perro. A lo largo de mi vida adulta, he sobrevivido pero también he disfrutado, he llorado pero también a veces ha sido de tanto reír, y he tenido nuevos comienzos... muchos en realidad. He aquí una breve lista de otras cosas que se han convertido en elementos básicos de la crisis del cumpleaños o del informe de daños. 1. La promesa de cuidarme mejor Comer más verduras, hacer el ejercicio adecuado para compensar mis niveles de estrés -a veces también de tristeza o incluso de ira-, evitar los productos de origen animal, etcétera. A medida que pasan los años añado más cosas a esta lista de "cosas por hacer", independientemente de que yo sea propensa a decir de vez en cuando... "sólo se come una vez, así que comamos más pastel", yo diría que lo sigo. Acepto lo sabios que son nuestros cuerpos, y cómo empiezo a tener dolores o molestias cuando mi mente está demasiado ocupada centrándose en lo que no quiero, y entonces aparece un sentimiento de arrepentimiento "¿Cómo he podido permitir que esto me afecte?". Hacer ejercicio es un gran aliado para mí. ¿Estás tan enfadado que podrías golpear una pared?... pongamos esa rabia en tu propio bien y hagamos ejercicio. ¿Estás demasiado triste para enfrentarte al mundo? Empújate al gimnasio y da gracias por tu movilidad, tus órganos y extremidades en funcionamiento y tu salud. Ten en cuenta que hablo desde mi experiencia y, aunque el ejercicio me ha ayudado mucho, nunca lo consideraría un sustituto de la terapia. Sin embargo, es un gran complemento para ella. 2. La promesa de "limpiar" mi lista de amigos Esta es una píldora difícil de tragar, y el hecho de haberla "endulzado" para otras personas y para mí misma, sólo retrasó mi propia paz. Ya estás pasando por muchos cambios y adaptándote a medida que construyes tu propia personalidad, gustos y valores, y entonces... ¡prass! Como SaraJuno explica claramente en estepost, ¡las amistades adolescentes son difíciles! Ya estás pasando por muchos cambios y adaptándote a medida que construyes tu propia personalidad, gustos y valores, y entonces... ¡prass! Se toman malas decisiones personales a la hora de determinar quiénes son realmente tus amigos. Pero esa "confusión" no debería continuar en la edad adulta, ¿verdad? Mi madre tuvo la amabilidad y la inteligencia de buscar cursos como Inteligencia Emocional, Neurolingüística y más para mí y para nuestro núcleo familiar. Y me impactó conocer mi propia cuota de responsabilidad sobre cómo me siento y lo que permito en mi vida. De repente, determinadas personas de mi lista de contactos y de mi vida social a lo largo del mes no eran en verdad mis amigos. Curiosamente, al distanciarme de algunas de estas personas, algunas de ellas decidieron contraatacar y, al igual que un novio tóxico, decidieron "aparecerse" más cuando pensé en apartarlas de mi vida. Otros tuvieron la amabilidad de desaparecer por sí solos. Este punto ha evolucionado y ahora incluye el objetivo de limitar el tiempo que paso con personas que no aportan alegría a mi vida (entendidas como aquellas con valores centrales conflictivos, y que tienden a drenar la energía de quienes les rodean). Así como no perseguir a nadie, a quién le interesa no le parecerá difícil mantenerse en contacto a pesar de la distancia (ya sean 15 minutos en carro o 10,000 kilometros de distancia). 3. El deseo de hacer tiempo para mí misma. A diferencia del punto anterior, incluso en mis épocas más "sociales", he podido cumplir este deseo periódicamente. Y cuando no tengo oportunidad de salir, recurro al lienzo. Si tengo tiempo para estar sola pero no energía para hacer gran cosa, divago en mis pensamientos y, por lo general, lo disfruto mucho. Tras mi primer cambio de residencia internacional, noté una gran nostalgia que se hacía presente con chispazos aleatorios de recuerdos divertidos y cariñosos que se convirtieron en una costumbre. Al principio, pensaba que sólo era una depresión incipiente y me resistía a estos destellos de recuerdos, pero ahora disfruto mucho con ellos. Me tomo el tiempo de permitirme recordar algo aleatorio y encontrar la belleza en ello. 4. Vida amorosa, y ¿qué demonios es eso? Vale, retrocedamos un poco... Por extraño que parezca, recuerdo que esta "crisis de cumpleaños" tenía lugar en mi mente desde mi adolescencia, y yo, que soy una extraña mezcla de cínica y soñadora, deseaba tener un novio con quién compartir mis rarezas. Nunca fui muy activa en el mundo de las citas, para ser sincera, pero siempre esperaba que apareciera la persona adecuada, aunque durante muchos años pensé que posiblemente nunca ocurriría. Además, admitámoslo, la construcción social me hacía pensar que había algo potencialmente malo en mí, y una vez un pariente llegó a decirme: "A las mujeres inteligentes les cuesta encontrar pareja, así que quizá tengas que conformarte"... ¡Qué grosero! Ver a mis amigos teniendo citas, y escuchar sus habilidades para encontrar pareja llegó a provocarme un serio #FOMO en mi adolescencia. Ver a mis amigos teniendo citas, y escuchar sus habilidades para encontrar pareja llegó a provocarme un serio #FOMO en mi adolescencia. Este punto de mi lista tiene ahora un enfoque diferente, basado en la responsabilidad emocional, y los límites saludables. 5. Agradecimiento a mi familia. De nuevo, otro punto que ahora es incuestionable, pero que en mi adolescencia se daba por sentado. Esto fue así hasta que fallecieron mi abuelito, uno de mis héroes. Ese miedo infantil a perder a mis seres queridos me volvía a atrapar, y gracias a las herramientas de Inteligencia Emocional me di cuenta de que era cuestión de canalizar este sentimiento de una mejor manera. 6. La comprobación de la Bucketlist. Cuando tenía 18 años, después de mi primer viaje a Europa, empecé a escribir las cosas que me gustaría hacer antes de ser mayor y antes de morir. A medida que aprendía más sobre mí misma, fui añadiendo más y más cosas. Todo suena bien, ¿verdad? Excepto en los momentos en los que sentía que me alejaba kilómetros de mis objetivos. ¡Eso estuvo pesado! Así que chavos, nunca se comparen con sus amigos y parientes... ¡nuncaaa! Nuevos comienzos... ¡otra vez! Este año se ha añadido una nueva parte de la tradición de control de daños, gracias a las sugerencias de Yvonne_Comparte. Su consejo fue que no me limitara a preguntarme cuál era mi progreso en comparación con mi "lista de control", sino que escribiera una carta. Esta carta tiene una finalidad bastante liberadora, ya que en ella debes anotar todo lo que deseas soltar antes de empezar el siguiente año de vida. Una vez lista, destruye la carta, como símbolo de que te liberas de su contenido. El siguiente paso es escribir una serie de frases positivas... sí, afirmaciones es la palabra exacta, como una lista de deseos para el año de vida que estás a punto de comenzar. Esta parte fue mi favorita, ¡simplemente fluía! La sugerencia de Yvonne se consolida definitivamente en una práctica anual, y se la sugiero a cualquiera que esté interesado. Equilibrio Las celebraciones de cumpleaños de este año fueron increíbles, después de un par de años sin celebrar con mi familia, me sentí emocionada y afortunada de estar en casa. Recibir abrazos de mi abuela de 98 años, mis padres, mi hermano, familia extendida y amigos. ¡Qué momento tan maravilloso! Sin embargo, en el ritmo encantador de la felicidad, también noté el contraste de esas amistades que se han distanciado. La extraña sensación de no saber ya lo suficiente de algunos con los que compartí tanto años antes. El sorprendente contraste entre aquellos cuyos lazos son tan fuertes como siempre, y aquellos cuyo silencio y ausencia seguían notándose aunque estuviéramos de nuevo en el mismo país, la misma ciudad e incluso la misma habitación. De igual forma, estoy segura que yo le he fallado a varios. El sorprendente contraste entre aquellos cuyos lazos son tan fuertes como siempre, y aquellos cuyo silencio y ausencia seguían notándose aunque estuviéramos de nuevo en el mismo país, la misma ciudad e incluso la misma habitación. Es una sensación tan compleja la de ser un "extraño". Sin embargo, debo confesar que ya lo era antes, en mi adolescencia, y lo seguí siendo hasta los 20 años. Pero ahora, como inmigrante, la sensación de no pertenecer ha inundado otros aspectos de mi vida más allá de la escena social. ¡Ouch! No obstante, la vida es bella, y admitámoslo, la gente cambia o evoluciona, quizá en algunos casos simplemente se adapta también a sus realidades cambiantes, incluso cuando juran que todo sigue igual "en casa", puedes ver a kilómetros de distancia que no es así. Con algunas depreciaciones en el frente de la amistad -incluida la pérdida de mi querido chihuahua- al contar todas mis bendiciones, el resultado del balance de mi vida está "en números verdes".

For the English version click here. Entiendo que en este momento generaciones más recientes también expresan su gusto por el 2000 y sus tendencia (sobre todo con los múltiples remixes de su música en TikTok, y su clara presencia en la moda actual). A mi me gusta no solo porque las viví, hay muchas razones por las que me parece insuperable. -"Ain't nothing but a mistake" - "Tell me whyyy!" - " I never wanted you to say...I wanted that way" Perdónde regreso al tema... El término #Y2K viene del Inglés "año 2000" abreviado, y que se utilizó para capturar la sospecha de que ese año traería consigo un problema mundial, el bug del milenio o Y2K bug, el error del milenio o siemplemente el Y2K, para referirse al colapso de las computadoras de ido a los cambios de formato en la fecha del calendario, y el almacenamiento de la información antes y después del año 2000. Para los propósitos de este artículo, basándome en mis propias preferecias, les platico del tiempo transcurrido entre 1999 y 2006. Me refiero a todas las tendencias y momentos de moda, estilismo, montaje de películas e incluso marketing derivados de Matrix, a los grandes tiempos de la MTV como auténtica fuente de música y entretenimiento, y también a los tiempos que pasaron por ser una de mis épocas favoritas de mi vida. Me refiero a todas las tendencias y momentos de moda, estilismo, montaje de películas e incluso marketing derivados de Matrix, a los grandes tiempos de la MTV como auténtica fuente de música y entretenimiento, y también a los tiempos que pasaron por ser una de mis épocas favoritas de mi vida. Entretenimiento La imagen a continuación incluye las películas que a mi parecer son las más influyentes de la época, incluyendo algunas de mis favoritas por siempre. Snatch incorporaba esta increíble narrativa a gran velocidad, que se sentía como un disparo. Me encanta, su banda sonora estuvo en mi coche durante años. Mientras que Matrix... bueno, esta película básicamente cambió todas las escenas de lucha a partir de entonces. Rápidamente esas escenas a cámara lenta llegaron a series, vídeos, anuncios de tv y por supuesto a otras películas. Sin embargo, debo destacar que Crouching Tiger Hidden Dragon tiene una buena parte de esa influencia en las películas venideras, con sus escenas de lucha muy coreografiadas. La banda sonora de Matrix está grabada en mi cerebro como la banda sonora de mis años en la Prepa. MTV nos dio #RealityShows basadas en bromas (con Boiling Points, Punk'd, ), así como historias de ensueño americano dignas de babear en MTV Dairy y MTV Cribs. Mientras tanto, Paris Hilton y Nicole Richie allanaron el camino a Favor Flave, House of Bunnies, Hogans, Ousbournes y, por supuesto, las Kardashians. Scary Movie nos regaló el inolvidable "Wassuuup", mientras que South Park se burlaba de todos y de todo. Aesthetics Cabello Para todas las chicas con mucho cabello , y/o cabello esponjoso y con friz como el mío , el año 2000 trajo la gran oportunidad de terner acceso a la plancha para el cabello. Con su llegada a México por fin podíamos lucir cabello lacio por más de un par de horas. O al menos, esto favoreció a que otras herramientas de alaciado como los cepillos de calor y tenazas bajaran de precio. Aquellas con la posibilidad de ir de compras a USA también llegaron a comprar una "wafflera" para el cabello, pudiendo así recrear los peinados de Christina Aguilera, Britney y las estrellas de Disney Channel. Otras tendencias de peinado que no requerían una mayor inversión, incluyeron el hacerse un partido en zig zag, y recoger el cabello en "cebollitas" o en colitas de caballo usando una cantidad tremenda de gel. O bien, Otras tendencias más asequibles incluían hacerse la raya del pelo en zig zag y luego asegurarla en "cebollitas" o colitas de caballo y usar una cantidad ridícula de gel brillante para mantere el peinado. O hacerse la raya del pelo por secciones en un semirrecogido y usarbroches con forma de mariposa, Otra opción era retorcer el pelo y asegurarlo con una pinza de pelo de gran tamaño, y dejar que las puntas del pelo cayeran fuera de ella casi simulando una fuente, lo que literalmente funcionaría bien con cualquier tipo de pelo. Maquillaje Aunque no todas las tendencias de maquillaje de la época son de mi agrado, fueron todo un punto de ruptura. Con todo este rush del Milenio, era de esperar el uso de todo tipo de escalas de grises hasta ojos ahumados, plateados, dorados y brillantes. Al igual que los pintalabios brillantes y los brillos de labios con olor a fruta eran un básico, dando ese aire de minimalismo futurista que también influyó en el grosor y la forma de las cejas, haciéndolas casi desaparecer y haciendo que incluso las más jóvenes parecieran mucho mayores. No todas las tendencias de maquillaje de la época son de mi agrado, fueron todo un punto de ruptura. Con todo este impulso del Milenio, era de esperar el uso de todo tipo de escalas de grises hasta ojos ahumados, plateados, dorados y brillantes. Al igual que los pintalabios brillantes y los brillos de labios con olor a fruta eran un básico, dando ese aire de minimalismo futurista que también influyó en el grosor y la forma de las cejas, haciéndolas casi desaparecer y haciendo que incluso las más jóvenes parecieran mucho mayores. En su vídeo Oops I did it again, Britney nos tenía a todos deseando y esperando sacar el maquillaje de párpados plateados, que yo nunca podría conseguir sin usar delineador de ojos. Ropa La ropa deportiva se consolidó como atuendo aceptable para salir (ya sabes, más allá del gimnasio), que incluye los pantalones abotonados de Adidas, el emblemático conjunto de Juicy Couture, diversos tops recortados y mucho más, estaba de moda. Famosas como Paris Hilton incluso cordinaban sus pants Juicy Couture con joyas de gran valor. Igualmente importante, en la historia de la moda del efecto 2000, es el hecho de que Paris, Britney, Lindsay Lohan y otras conocidas referencias de estilo combinaran esos conjuntos de terciopelo con botas #UGG, dándoles la "aceptación social" que una década más tarde permitiría que otro ugly shoe fuera popular... ¡Sí, estoy hablando de ti #Crocs ! Las faldas de esta época eran mis favoritas. Faldas cargo (en versiones mini y maxi), minis estilo colegiala, faldas escocesas, las mismas que vimos combinadas. con botas largas Todo comenzó con el video Baby, one more time, que en México también caló hondo con el famoso drama adolescente al que daban vida los guapos chicos de Rebelde. Mientras tanto, it-girls y fans del rock compartieron un amor común por las #cargoskirts y los #cargopants, trayéndonos a las damas lo que por mucho tiempo nos han privado en la mayoría de nuestras prendas...bolsillos! Mientras tanto, it-girls y fans del rock compartieron un amor común por las #cargoskirts y los #cargopants, trayéndonos a las damas lo que por mucho tiempo nos han privado en la mayoría de nuestras prendas...bolsillos! Otro básico de la moda de la época eran los zapatos grandes, casi un vestigio de los años 90 y de la moda de las Spice Girls. Las sandalias de cuña (wedge) de plástico y goma eran una opción cómoda para combinar por igual con pantalones cargo, vaqueros acampanados y faldas. Los tenis de patineto eran el mejor complemento para los pantalones Adidas abotonados de pierna ancha, los vaqueros de corte recto, los paracaídas y los pantalones cargo. Las marcas de moda de la época eran Airwalk, DCshoes, Adidas ORIGINALS, Osiris D3 -que llevaba Fred Durst- y las siempre populares Vans. Para ocasiones más arregladas, las damas de moda eran zapatos de punta puntiaguda mules de tacón alto, o sandalias de plataforma residuales de los 90, de cualquier variable de las sandalias de tiras. En la moda masculina, parecía que los chicos cool acababan eligiendo entre la estética de los boyband del momento, y los ídolos del hiphop o el rock. Los jeans de pata ancha se imponían en ambos casos, así como los jerséis oversize. Los peinados sí que eran bastante diferentes entre ese espectro de boyband vs rebel. En la moda masculina, parecía que los chicos cool acababan eligiendo entre la estética de los boyband del momento, y los ídolos del hiphop o el rock. Los jeans de pata ancha se imponían en ambos casos, así como los jerséis oversize. Accesorios Cuando se trata de accesorios, los #buckethats viven a lo grande. Disponibles en todo tipo de colores y texturas, para chicos y chicas, y llevadas indistintamente por famosos del Pop, rockeros y hip hopers. La gorra roja de los New York Yankees se convirtió en una declaración de moda gracias a Fred Durst, al igual que las gorras Von Dutch -que nunca me parecieron atractivas, la verdad- fueron promocionadas por Kim Kardashian y Paris Hilton. Los #HackySacks eran muy populares, ya que servían de entretenimiento y para iniciar una conversación, tal como mi novio de la prepa hizo. También se vendían todo tipo de pegatinas y accesorios enjoyados para que las chicas personalizaran sus celulares flap o Nokias. Y también se vendieron los primeros tonos midi. ¡Uff! ¡Qué buena manera de destacar entre la multitud! Me apresuré a comprar la versión midi de Firestarter de Prodigy. Su sonido me hizo pensar inmediatamente: "Y ahora, ¿cuál es el plan para este fin de semana?". Música La posibilidad de compartir música con los amigos consistía en intercambiar CD y "quemar" tus propias mezclas. ¡Mi amor por la música del #Y2K básicamente podría darme material para una buena serie de posts! Sin embargo, en este momento sólo me limitaré a decir que la MTV y Much Music eran faros de esperanza, donde la gente podía encontrar increíbles canciones pop, de fiesta, rock alternativo, metal y hip hop. Una gran variedad de artistas, estilos e incluso ocasiones. Esto explica básicamente por qué mis amigos -e incluso mi familia- y yo inventábamos "Bandas sonoras" para tal o cual viaje, acontecimiento, celebración, etc. La década de 2000 también fue un buen momento para experimentar, y bandas como Linkin' Park y Limp Bizkit, consiguieron incorporar el rock y el hip hop con bastante éxito. Escúchenlo ustedes mismos en mi querida lista de reproducción Y2K Bday Party en Spotify, y platíquenme qué otras canciones añadirían. ¿Quieren más del 2000? En nuestro Pinterest pueden encontrar más... ¿Te gustan las tendencias del efecto 2000? ¿Cuál es tu favorita? Háznoslo saber en la sección de comentarios.