My Kinect adventures [trying to stay healthy]

Mis aventuras Kinect, manteniéndome activa
Gracias a el post de Boticapop "Una manera personal de estar en forma", me motivé a compartirles un poco de mis aventuras Kinect, y demás esfuerzos por mantenerme activa y saludable. 
Thanks to my fellow mexican blogger - and fashionista- Boticapop, and one of her latest entries on staying healthy, I decided to share some of my Kinect Adventures, and other efforts to stay active and healthy. 

¡Apreciemos y aprovechemos la variedad de frutas y verduras,  a las que tenemos acceso todo el año!
/ Make the most out of your meals adding a good portion of fruits and vegetables!

Crecí con una entusiasta maestra de fitness en la familia. Por lo que esto de hacer ejercicio fue constantemente promovido, ¡y los dulces y otros carbohídratos escondidos!
Cuentan en la familia (y lo corroboran algunas fotos) que desde chica se me daba eso de correr y andar en bici... ¡por horas! Y afortunadamente en ese entonces no se usaban esos términos del ADD, TDAH (déficit de atención, o déficit de atención dispersa e hiperactividad), porque sino yo habría sido buena candidata.
I grew up in a family that deeply encouraged sports and other forms of exercising- while discouraging my consumption of candies and other carbs of course - being my mom a fitness coach, it just seemed the right path to follow.
According to several anecdotes and pictures to prove it, I was very fond of running and riding my bike. I could go on for hours! Lucky me, back then the terms ADD, ADHD and so on, were unheard of in Mexico!


Ya saben, era una pequeña promesa del mundo fitness... si no fuera por mi baja tolerancia a los rayos del sol  (tengo piel quasi mutante), mi energía y terquedad habrían sido de gran utilidad en el mundo del deporte. De allí el pequeño detalle de que en la adolescencia perdí un poco el interés por hacer ejercicio en mis horas de esparcimiento, y me limite al atletismo y soccer en la escuela; gracias a Dios, en mis años Universitarios entré en razón y me "reactive".
Seems like I just had a promising future in the sports, equipped with lots of energy and doggery to conquer any goal... But oh boy! There was also my low tolerance for the sun - yup, I have the skin of a X-Men's Rouge!- and of course that lack of interest that hits almost everyone once reaching adolescence. By my University years I went back to exercising regularly.

El Wii trajo muchas horas de entretenimiento y ayudo a reducir el cargo de conciencia. / 
Thanks Wii for countless hours of fun and some calorie burning too! 

El lanzamieto del Wii fue un momento cúspide para todos los que buscamos mantenernos activos, pero que no estamos del todo comprometidos con una rutina estilo "boot camp" o ni siquiera nos hemos inscrito en el gimnasio de nuestra preferencia, o bien para los "gamers casuales" que gracias a esta consola  hicieron sus renuiones más dinámicas o lograron entretener a sus primitos/sobrinitos/nietecitos/hijos. 
Rayman Raving Rabbids 2 y Wii Sports, fueron mis favoritos. Sobre todo Wii Sports, en el que la consola te ayudaba a hacer programas de ejercicio que iban subiendo de dificultad, para ir mejorando la condición física. 

The launch of Wii console was a great moment for all uf us looking for a way to stay active, even if it was just for fun, and minus the commitment to a strick exercize routine or, without even hittin the gym. Many "casual gamers" found in the Wii hours of fun to share with friends, just as many others were able to breath while entertaining their cousins, nephews, grandkids or even their own kids.
Rayman Raving Rabbids 2 and Wii Sports are my choices to stay active and sweat a bit. Specially Wii Sports, since you could choice from different activities and set an exercise program that would help you endure more and more. 

Mis favoritos en Kinect para Xbox 360. / My Xbox 360 Kinect top picks

Con el Kinect para Xbox 360, y su juego Kinect Adventures ya no fue necesario utilizar controles ni aditamentos de ningún tipo, incluso otros jugadores (hasta 3) pueden entrar y salir fácilmente del juego, por lo que se convirtió en la consola predilecta de muchos para el esparcimiento activo o hasta para tomarlo como ejercicio gracias a el lanzamiento de una variedad de títulos especializados en el tema.
Así fue como para finales del 2011 llegó a mi poder el YourShape Fitness Evolved 2012, y hasta ahora es mi favorito. Cuenta con calentamientos, diferentes modalidades de ejercicio, baile, yoga, tai chi y estiramientos. ¡Es una monada tecnológica! A diferencia de otros juegos (de PlayStation, Wii o del mismo Kinect), este juego lee tus articulaciones, por lo que si estás haciendo una sentadilla y tus rodillas pasan de la altura de las puntas de tus pies, o si no subes por completo al hacer abdominales, tu entrenador te lo hará saber. También cuenta con un contador de calorías quemadas por cada set de ejercicios que haces, y puedes establecer un programa de entrenamiento mensual, dependiendo de los resultados que quieras lograr (si quieres adelgazar, si quieres construir masa muscular, o bien si quieres mantenerte activo y libre de estres... Uff! yo quiero todo!). 

With the arrival of Xbox 360 Kinect, and Kinect Adventures, it was no longer necessary using controllers or any other gadget to have the console read your movements, plus extra players can easily join you. This helped Kinect to become popular, and soon several exercising titles emerged.
By the end of 2011, I received Your Shape Fitness Evolved 2012 as a gift, and until now is my #1. It includes warm up, different workouts, dance lessons, yoga, tai chi and cool down. It's truly a technological marvel, unlike similar games - from PlayStation, Wii or Kinect- this software scans you completely, to the point that if notices you are doing any of the exercises incorrectly, your personal trainer will mention your flaw out loud and subtract points from your score. Another gem of this game is that it gives you a burned calories count per each activity and you can set monthly goals according your needs and time availability. 

Yo jugandoYourshape Fitness Evolved 2012, en las clases de kickboxing. / Me playing kickboxing.

Cosas que he aprendido y corroborado.. / Stuff I've learned...

  • Creo que los programas de ejercicio, de la consola que sean, funcionan mejor si se tiene una noción previa del ejercicio. Ya saben por aquello de tener la conciencia de que es mejor tomarnos unos minutos para calentar antes de entrar de lleno a una rutina, y por supuesto, ayuda a evitar lastimarnos por no hacer los ejercicios adecuadamente.
    I think this fitness programs, no matter the console, have better results on people with previous experience working out, and I'm sure it helps reduce the risk of injure too.
  • Si ya jugaste Active 2, Zumba Fitness, o todos los Dance Central, y buscas un reto mayor, intenta las rutinas de Jillian Michaels, que requieren de mayor diciplina y constancia, y por si aun no te acabo de convencer te comparto el dato de que puedes jugar en una modalidad que es una especie de mezcla entre Tomb Raider y un entrenamiento de fitness. ¿Quiubole ya te convencí no?
    Already tried all the Dance Centrals, Zumba Fitness and you are still not feeling those calories burn? Try Jillian Michaels Fitness Adventures, and feel like Lara Croft while shredding all the unwanted fat.
  • Comer lo más saludablemente posible, definitavemente ayuda, aparte que ya que te haces (o retomas) el hábito del ejercicio, como que ya no se antojan tantas chucherías ni comida engordadora.
    Eating as healthy as possible helps a lot! Plus once you are truly committed to working out, you find greasy food and carbs less appealing. 
  • Dormir adecuadamente ayuda a mantener un peso estable. En mis años universitarios dormía muy poco, y hacía bastante ejercicio (hasta ahora no he vuelto a hacer tanto), ya para cuando tuve mi primer trabajo, dormía mis 8 horas y me sentía muy agusto con menos ejercicio.
    Getting enough sleep does help to stay in your ideal weight. While studying at the University, I wouldn't sleep much, but I did seemed like I had to put a lot of effort in my workout routines.
  • Mientras más entrenido y divertido sea el programa de ejercicios, es más probable que te mantengas con la expectativa de practicarlo. De igual forma, sino eres muy fanático del ejercicio al aire libre, o está a -20ºC allá afuera, es necesario buscar otras alternativas aparte del gym.
    Keeping it fun makes exercise something to look forward. If you are not a big fan of excercising outdoors, or if its -20ºC out there, this kind of programs are a great choice.

Una porra (y unos GIFs) por todos los que tienen el hábito de hacer ejercicio. ¡Bravo! /
Raise your glass - of water of course! - for all those committed to excercising!
Here's some GIFs for you ;) 




Comments

  1. Parte del problema de las rutinas de ejercicio es que son muy aburridas. Un tiempo fui al gym pero eso fue porque tenía un cómplice que me motivaba, yo sola no lo voy a lograr jamás. Por eso decidí comprar el Wii (aunque si creo que kinect es todavía mejor opción, ya que no necesitas traer nada en las manos), porque así hago ejercicio a la hora que yo quiera y -esto es invaluable- en casa. Soy algo tímida para aventurarme sola en un gimnasio y siento que en casa nadie me molesta / ve /critica /importuna. La ventaja que le encontré al gimnasio es que podía comer lo que fuera y los resultados eran extraordinariamente rápidos, con el wii hay que tener un poco más de constancia y si, combinar con alimentación saludable (y trucos útiles como los productos de Bliss) pero estoy muy contenta con el combo. También me han funcionado algunos canales de YouTube especializados en fitness -como el de blogilates.com- pero nada supera aún el aspecto de diversión popera de Just Dance. Me encantó tu post.

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  2. Si en verdad que no tiene precio eso de hacer ejercicio ¡en casa! La verdad es que el aspecto social de ir al gym, que ya sé que voy a sonar super antisocial, pero "tener" que convivir con otras personas mientras me ejercito; no se me antoja ni poquito. La gran ventaja que le veo es que ese sentido de competencia me entra muy fácilmente jajaja y entonces si me aplico al 100%.
    El Just Dance y Dance Central me encantan porque te puedes pasar allí las 2 horas sin aburrirte, lo cual me saca de apuros cuando la consciencia me remuerde y quiero hacer ejercicio pero no tengo muchas.
    No sabes como he pensado en comprar el Bliss! Que ese bultito abdominal me esta molestando mucho últimamente. Si has notado progreso?

    Gracias por el comentario, nos estamos leyendo ;)

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